Bona Mag

Günümüzde çevresel bilincin önemi giderek artmakta ve bireyler sürdürülebilir bir yaşam tarzını seçmektedir. Sürdürülebilir bir yaşam tarzını benimsemek, çevre, iklim ve diğer canlı türleri üzerindeki etkimizi azaltmamıza yardımcı olabilir. Beslenme seçimlerimizden su kullanımına kadar günlük alışkanlıklarımızı gözden geçirerek daha sürdürülebilir bir dünya için adımlar atabiliriz.

Karbon Ayak İzi Farkındalığı

Zaman içinde giderek artan bir endişe kaynağı haline gelen karbon ayak izi, günümüzdeki büyük çevresel problemlerden birini oluşturmaktadır. Karbon ayak izi, bireylerin ya da kurumların atmosfere saldığı sera gazlarından kaynaklanan çevresel etkileri ölçen bir metriktir. Enerji tüketimi, ulaşım, çeşitli üretim süreçleri ve atık yönetimi gibi faktörleri içermektedir.

Bu iz, bireylerin ve toplumların enerji tüketimi ile doğal kaynak kullanımını etkileyerek çevresel sürdürülebilirlik üzerinde önemli bir etki bırakmaktadır.

Modadan Gıdaya: Sürdürülebilir bir Dünyaya Adım Atmak

Dünya nüfusunun 8 milyara dayandığı günümüzde yaşam tarzımızdaki tercihlerimiz geleceğimizi şekilleniyor. Dünyanın kısıtlı kaynaklara sahip olması, üretim ve tüketim alışkanlıklardaki yanlışlar dünyanın geleceği ile ilgili ciddi endişeler yaratıyor. İşte son zamanların en popüler kavramlarından olan sürdürülebilirlik kavramı tam da bu noktadan doğuyor. Özünden dünyada yaşamın bir geleceği olması için sürdürülebilir üretim ve tüketim alışkanlıklarına işaret eden bu kelime her geçen gün çok daha önemli olmaktadır. Bu yazıda en basit anlamında sürdürülebilirlik nedir, sürdürülebilir yaşam tarzı ne demek, sürdürülebilir üretim, süründürülebilir tüketim nedir sorularına cevap bulacaksınız. BonaLiva olarak

2024 Yılının Güzellik Trendi; Güzellik Teknolojileri

Köklü geçmişinden aldığı güçle yenilikçi ürünler geliştiren Fakir Hausgeräte’nin yeni markası iYO yılbaşında birbirinden güzel hediye alternatifleri sunuyor.

Gücünü 90 yıllık köklü geçmişinden aldığı güçle yenilikçi teknolojiler sunan Fakir Hausgeräte güvencesiyle içten dışa iyiliği düşünen iYO, kalıpların dışında çeşitli hediye seçenekleri sunuyor.

Sağlıklı yaş alma yolculuğunda İYO ile derinlemesine temizlik...

Bakım öncesinde cilt temizliğinin yapılması cilt sağlığı ve kullanılan ürünlerin etkilerinin artması açısından oldukça önemli. Cilde tazelenmiş, bütüncül

Bağışık Sistemini Güçlendirmede Beslenmenin Rolü: Zinde bir Yaşam için Pratik İpuçları

Kalabalık ve kapalı ortamların daha çok olduğu büyük şehirlerinde yaşayanların kış aylarındaki grip salgını gibi zamanlarda sağlıklı kalabilmeleri için en önemli ihtiyaçlarından biri bağışıklık sistemini güçlü tutabilmektir.  Özellikle kış ayalarında salgınların, gribal enfeksiyonların, nezle, grip gibi rahatsızlıkların arttığı durumlarda gündemi sıklıkla meşgul eden bu konu için evde uygulayabileceğiniz, beslenme ile ilgili pratik ipuçlarını sizler için derledik. Bu Pratik önerilerin bir veya birkaçını uygulayarak, kış mevsimine özel meyve, sebze ve tamamlayıcı baharat, kuruyemiş ve besin takviyeleri ile daha güçlü, daha sağlıklı, daha huzurlu bir sezon geçirebilirsiniz.

Bağışıklıkla İlgili Sorunlar ve Güçlendirmenin

Kışın Evde Vakit Geçirme Sanatı: Evde Uygulanabilir Wellness Ritüelleri ile Huzurun Kapılarını Aralayın

Kış aylarının gelmesiyle birlikte sahiller, yerini kafelere; bahçeler, evlere bıraktı. Kısa günler ve uzun geceler beraberinde getirirken iç mekanlarda keyifli zaman geçirme sanatı, bambaşka bir keyif haline dönüşüyor. Bu mevsimsel değişikliklerden keyif alabilmek için evimizi, yaşanabilir ve huzurlu bir atmosfere dönüştürmek; kendi başımıza veya sevdiklerimizle güzel anlar yaratabilmek elimizde. Rahat kıyafetler, ayakları sıcak tutacak patikler ve terlikler, sıcak içecekler, tarçın kokulu kekler, mumlar, esansiyel yağlar, müzik, kitap, kutu oyunları gibi unsurlarla iç mekanları keyifli bir atmosfere kavuşturmak, soğuk, karanlık ve kasvetli havaları unutturacaktır. Gelin hep birlikte, kış aylarında evimizde güzel vakit geçirebilmemizi sağlayacak zindelik

Doğanın Sırları: Çin Yağı (China Oel) ile Tanışın

BonaLiva olarak, sağlıklı ve sürdürülebilir bir yaşamın önemine inanıyoruz. Bu amaçla, yenilikleri araştırıp sizlere rehberlik yapmak istiyoruz. Bu yazıda, son zamanlarda popülerliği artan Çin yağı (China Oel) üzerine yaptığımız araştırmanın sonuçlarını bulabilirsiniz. Çin yağı nedir, nasıl kullanılır ve sağlık üzerindeki faydaları neler olabilir gibi sorulara güvenilir kaynaklardan bulduğumuz cevapları vererek, okuyucularımızın merakını gidermeyi hedefliyoruz.

Çin Yağı Nedir?

Çin yağı, özünde tıbbi nane yağı, mentol, kamfer ve karanfil yağı gibi doğal bileşenler içeren bitkisel bir karışımdır. Nane yağı aromaterapide solunum yolları enfeksiyonları ve ağrı tedavisinde destek olarak kullanılırken, mentol soğutucu ve rahatlatıcı etkisiyle bilinir, kamfer ise anti-inflamatuar ve analjezik

Retinol ile Zamana Meydan Okumak

Cildin şahane görünüyor, yeni bir marka mı keşfettin? Cilt bakımı mı yaptırdın? Nasıl bu kadar taze görünüyor? Akne sorunlarına ne oldu? Yeni bir diyet mi başladın? Nasıl bu kadar azaldı? Son zamanlarda böyle başlayan sohbetler mutlaka Retinol içeren bir ürünü tavsiye ederek bitiyor. Kozmetik’in en son mucizelerinden Retinol nedir, gerçekten sihirli mi, kimler kullanabilir, nasıl kullanılmalı, yaşlanan ciltler için mi yoksa genç ama akneli tahriş olmuş ciltler için mi? Retinol ile ilgili uzmanlardan ve Beauty Curious Podcast’lerinden faydalanarak, sizler için kafanızdaki birçok soruya cevap verecek bir makale hazırladık. Ayrıca, Retinol içeren ürün alışverişi konusundaki püf noktalara da bu makalede bulabilirsiniz.

Retinol Nedir? Retinol Çeşitleri Nelerdir?

Retinol, A vitamini türevlerinden

Bağışıklık Sistemi Nasıl Güçlendirilir: Doğal Yöntemler ve Öneriler

Havaların soğuması, sonbaharın ilk işareti olan sarı yaprakların çoğalması, kapalı ve kalabalık ortamlarda bulunma sıklığının artması ile birlikte artan gribal enfeksiyonlar ile herkesin aklından geçen en önemli soru “kendimi hastalıklardan nasıl korurum?”. Bağışıklık sistemimizi güçlü tutarak gribal hastalıklardan korunabilir miyiz? Bağışıklık Sistemi Nasıl Çalışır? Bağışıklık Sistemini güçlü tutacak yaşam alışkanlıkları nelerdir? Doğal besinler ile güçlü bir bağışıklık sistemi mümkün mü? Bedenimiz için en büyük kalkan görevi göre bu sistemi anlamak, onu güçlendirmek için dikkat etmemiz gereken basit ama önemli bilgileri bu yazıda derledik. 

Bağışıklık Sisteminin Nedir ve Nasıl Çalışır

Bağışıklık

Temel yaşam kaynaklarının en önemlilerinden biri de sudur. Vücudun sağlık bir şekilde fonksyionlarının gerçekleştirebilmesi için her gün su tüketmek önemlidir. Su, sadece temel bir kaynak değil aynı zamanda diyet ve detoks yöntemi olarak da kullanılabilmektedir. Yazının devamında su diyetinin ne olduğunu, uygulama adımlarını ve sağlığa olan etkilerini bulabilirsiniz. Ayrıca su diyetinin kimler için uygun olup olmadığını, dikkat edilmesi gereken noktalara da ulaşabilirsiniz.

Su Orucu Nedir?

Su orucu, belirli bir süre boyunca sadece su içerek uygulanır. Genellikle bir süre yemeyi bırakıp sadece su içerek vücuda dinlendirmek ve detoks etkisi yaratmak için uygulanır. Su orucu farklı sürelerde uygulanabilmektedir; birkaç saat, bir gün, bir hafta veya daha fazla da sürebilir.

Su Diyeti Nasıl Yapılır?

Protein bazlı beslenme son senelerde popülerlik kazanmış ve sıkça tercih edilen bir beslenme düzenidir. Vücudun sağlıklı bir biçimde fonksiyon gösterebilmesinde hayati önem arz eden temel besin maddelerinden biri de proteindir. Sizler için oluşturduğumuz rehberin devamında protein diyetinin detaylarını keşfedebilirsiniz. Protein diyetinin tam olarak ne olduğunu, adımlarını, sağladığı faydaları, yanlış bilinenleri, dikkatli olunması gereken kısımlarını, kimler için uygun olup olmadığını öğrenebilirsiniz. Ayrıca uygun besinleri ve alternatiflerini de keşfedebilirsiniz. Et ve et ürünlerini çok fazla tüketemeyenler için sağlıklı  Protein Tozunu da beslenmelerine ekleyebilirler. Yazının devamında protein diyetinin ne anlama geldiğini öğrenmek için yazıya devam edebilirsiniz.

Protein Diyeti Nedir?

Protein diyeti, günlük kalori alımının