Yoga ve Nefes Egzersizleri

Nefesle Hareket (İhtiyaç doğrultusunda akış // Yoga, pilates ve nefes farkındalığı)

Süre (Kaç günlük program?, kaç saat? vb.): 8 ders

Derslerin Günleri: 

Pazartesi 08:30 vinyasa yoga

Pazartesi 12:30 terapi akışı

Çarşamba 12:30 terapi akışı 

Cumartesi 10:00 vinyasa yoga

Not: Toplam 8 kez olmak koşulu ile istenilen derse istenilen günde istenildiği kadar, sıralama gözetmeksiniz girilebilir. 1ay içerisinde 8 ders hakkının kullanılması gerekmektedir.

Ayrıntılar (içerik): İhtiyaca ve sürece bağlı olarak özel hazırlanan akışlarla; nefes ve beden farkındalığı sunmak. Güçlenme ve esneme ile günlük yaşama yansıyan sağlıklı beden ve zihin. 

Ek bilgi, koşullar, kısıtlamalar:

Sağlık problemi ve detaylar varsa çalışma öncesi belirtilmelidir.

1 ay içerisinde 8 ders hakkının kullanılması gerekmektedir.

Müşteri aldığı programı en son ne zamana kadar iptal edebilir?: 2 gün önceden iptal edebilir.

Min. ve max. katılım kişi sayısı: En az 4 en fazla 12 kişi katılabilir. 

Ekipman ihtiyacı var mı?: Mat yeterlidir. Gerekli durumda karşılıklı konuşulur ve opsiyonel prop da kullanılabilir.

Özel Grup Mu?: Hamile ve çocuklara da özel akış sunulur. 

Selin Koldaş Denli-Ben Kimim? :

12 yılı aşan kurumsal iş hayatımın yanında 1986 yılında Yıldız Alpar hocalığında bale eğitimi aldım. 1990 yılında başladığım ve birçok kez milli takımda ülkemizi temsil ettiğim yelken sporuna halen devam ediyorum. Birçok spor dalında aldığım eğitimlerin de katkısıyla beden ve zihin arasındaki bağın ve bu bağın korunmasının, güçlendirilmesinin; nefes, hareket, beden ve zihin bütünlüğünün önemine hakim biri olarak 1998 yılında yoga yapmaya başladım. Kendimi yoga felsefesi ve uygulamalarıyla ilgili geliştirmek amacıyla farklı birçok stüdyoda uygulamalara, yurtiçinde ve yurtdışında yabancı hocaların ders akışlarını deneyimleyebildiğim workshoplara katıldım ve halen katılmaktayım. Anatomik açıdan ve branşlar kapsamında hazırladığım farklılık gösteren özel ders akışlarıyla belirli stüdyolarda ve şirketlerde yoga dersleri; profesyonel sporculara ve aynı zamanda şirket çalışanlarına özel yoga, nefes teknikleri, ofis yogası, meditasyon ve pilates dersleri veriyorum.

Tüm canlılarla birlikte enerji paylaşımı beni besliyor. Çevremdeki güzelliklerle keyifli sohbet, birlikte vakit geçirmek ve anlamlı bağ kurmak benim için değerli. Gittiğim ortamlarda güler yüzler görmek ve hepimiz için bir olan bu yaşamı paylaşmak mükemmel. Göz göze gelme fırsatı bulduğum, alma verme dengesiyle beslendiğim ve beslediğim herkese teşekkür ederim.

Diploma ve Sertifikalar

               •             Uluslararası Yoga Alliance Sertifikası kapsamında 200 saatlik Vinyasa Yoga Eğitmenlik Eğitimi

               •             Uluslararası Yoga Alliance Sertifikası kapsamında 150 saatlik İleri Seviye Yoga Eğitmenlik Eğitimi

               •             Hamile Yogası Eğitimi

               •             Aerial Silk & Aerial Yoga

               •             BUMED Psikoloji, Sosyoloji, Felsefe modülleri

               •             Nefes Koçluk Eğitimi

               •             Hindistan kampları kapsamında; inziva, meditasyon, nefes teknikleri

               •             Pilates Mat & Reformer – Baps