Yin Yoga ile Derin Gevşeme

Melis Erek ile Yin Yoga ile Derin Gevşeme

Süre: 1 ay, haftada 1, Her Çarşamba saat 22:00'da, toplam 4 ders

Ayrıntılar (içerik): Yoğun bir gün ardından, uykuya dalmakta ve gevşemekte zorlanıyorsan 1 saatlik yin yoga akışı tam sana göre. Yin yoga pozların içinde uzun süre kalınan, daha çok yerde olan pozlardan oluşan, bedeni dinlendirdiğimiz bir yoga tekniğidir. Bu teknik ile birlikte dersin içinde bolca nefes & meditasyon yapıp bedeni dinlendireceğiz. Dersler kaydedilecektir. Katılamadığınız durumda dersleri aynı ay içinde kayıttan izleyebilirsiniz. Gelemediğiniz ders için ek ders hakkı verilmez.

Ek bilgi, koşullar, kısıtlamalar: Her seviyeden öğrenci katılabilir. Yogaya başlamak için uygundur. Hamileler katılamaz ve öğrencinin bir sakatlığı var ise doktor onayı gereklidir.

Müşteri aldığı programı en son ne zamana kadar iptal edebilir?: Her ayın son haftası bir sonraki ay için kayıt yapılır. İptal için son dönemde aynı haftadır.

Ekipman ihtiyacı: Mat ve yastık

Yoğunluk: Grup dersi 5-30 kişi

Ben Kimim?

Ben Melis Erek Çakır,

Üniversite eğitimimi Bilgi Üniversitesi İşletme Bölümü'nde tamamladım. Sonrasında mezun olur olmaz kurumsal hayata atıldım. Çocukken başlayan hayattaki anlam arayışım beni 2012'de yogayla tanıştırdı. 2016'da ilk Hatha Yoga eğitmenliği sertifikamı aldım. Sonrasında yolculuk beni iyice içine çekti ve Yin Yoga, hamile yogası gibi eğitimlerle kendimi sürekli geliştirdim ve kurumsal işim dışında stüdyolarda profesyonel olarak yoga dersi vermeye başladım. Dünyaca ün yapmış global bir eğitmen olan; Chris Chavez’in mentörlüğünde bu yolda kendimi ileri seviyeye taşıdım. 2016 yılından beri Türkiye'nin en köklü yoga stüdyolarında dersler verdim ve hala Cihangir Yoga başta olmak üzere yoga dersleri vermekteyim. 2022 yılı itibariyle yoganın ve bu öğretiyi yaymanın yaşam amacım olduğuna karar verdim. 10 yıllık kurumsal hayatımı geride bıraktım ve profesyonel yoga eğitmeni olarak hayatıma devam etmekteyim.

Bana göre yoga kendimle ve evrenle bağ kurmamı sağlayan bir yolculuk. Derslerimde amacım öğrencilerimin kendileriyle olan bağlarının güçlenmesine yardımcı olmak ve potansiyellerinin tamamını kullanmalarını sağlamak.

Derslerimi samimi, derin ve eğlenceli olarak tanımlıyorum.