Terapötik Yoga

Uzman, program süresi ve kullanılacak teknoloji: Darga Academy'nin kurucusu, wellbeing danışmanı ve yoga uzmanı İpek Darga ile bel, boyun ve sırt ağrıları için 10 dersten oluşan her Çarşamba günü saat 19.30-20.30 arasında gerçekleşecek terapötik yoga programı

Zoom üzerinden online gerçekleştirilecektir.

Programa kimler katılabilir?: Her yaş grubundan katılım sağlanabilir.

Yoğunluk (Kaç kişilik grup?, birebir mi?): Özel ders olarak veya grup halinde de gerçekleşebilir. Gruplar min. 5-max. 20 kişiden oluşmaktadır.

Programın hedefleri: Bu program boyun tutulması, sırt ağrısı ve bel ağsrısı olanlar için mükemmel egzersizler sunmaktadır. Bu hareketlerle hem ağrıları artık hissetmeyecek hem de güçlenerek bu iyilik durumu kalıcı hale gelecektir. Herkesin yapabileceği bu hareketlerle hayat kaliteniz ve esnekliğiniz artacak, aynı zamanda zihinsel farkındalık ve rahatlık yaşanacaktır.

Ekipman ihtiyacı: Programa katılmadan önce katılımcıların yanında yoga matı, yoga bloğu, roller ve kemer bulundurmaları gerekmektedir. 

Ek bilgi: Program satın alımından sonra 10 ders 3 ay içerisinde tamamlanmalıdır.

Uzman İpek Darga Hakkında: 

Kimya Mühendisliği, İşletme Yüksek Lisansı, 14 yıl profesyonel yöneticilik ve ardından yoga serüveni.

1992 yılında, Amerika'da yaşadığı yıllarda başlayan bu yoga öğrenciliği, Türkiye’de Yaasc Siddashram’da  Hatha Yoga, Hindistan'da Airo Bındo Ashram'da İntegral Yoga, Amerika’da Shiva Rea ile Vinyasa Yoga, Monica Münzingen ile Yoga terapi  temel eğitim sertifikalarından sonra yoga eğitmeni olarak devam etmektedir.

​

İlki Hindistan olmak üzere Amerika ve Kanada gibi dünyanın çeşitli yerlerinde Mindful, yoga ve meditasyon eğitim ve konferanslarına katıldı. 2005 yılından günümüze birçok yerli ve yabancı kurumsal şirkette yoga dersleri, Mindful Living Seminerleri veriyor ve sağlık projeleri yürütüyor. Kurumlarla hazırladığı ofis dışı aktivitelerinde eğitimci olarak yer almaktadır.

​

Türkiye’de ilk kez yogayı astroloji ile birleştiren İpek Darga 2012 yılında ilk kitabı ‘‘Yıldızlarla Duruş’’ ile ilgili TV programlarına konuk olmakta, çeşitli üniversitelerde ve özel kuruluşlarda konuşmacı olarak görev almaktadır.

2005 yılında kurduğu Yoga Darga Merkezi bünyesine yoga hocaları, terapistler, Mindful Eating ve sanat eğitimleri ile alanını genişleyerek DARGA ACADEMY olarak hizmet vermeye devam ederken, kurum olarak kişisel gelişim konularında seminerler yer vermektedir. Devlet hastanelerinde verdiği seminerler, İşitme Engelllilerle ve Görme Engellilerle yaptığı uzun soluklu eğitimlerle sosyal sorumluluklarını yerine getirmektedir.

İpek Darga, CTI Coaches Training Institute, İngiltere Uluslararası Refleksoloji Enstitüsü ve Yoga Allience üyesidir.