Güneş kremi kullanımı, cilt sağlığını korumanın temel adımları arasında yer alır. BonaLiva’da güneş kremi seçimi yaparken ürünlerin üzerinde bulunan "UVA" ve "UVB" ifadeleri, ürünün cildi farklı türde ultraviyole ışınlarına karşı koruduğunu belirtir. Cilt sağlığını korumak için UVA UVB farkı hakkında doğru bilgiye sahip olmak gerekir. UVA ışınları, cildin derin katmanlarına nüfuz ederek cilt yaşlanma sürecini hızlandırır. UVB ışınları ise cilt yüzeyinde hasarlara ve güneş yanıklarına yol açabilir.

 

Güneş kremlerindeki SPF (Sun Protection Factor), cildin sadece UVB ışınlarına karşı ne kadar süre korunabileceğini ifade eder. Ancak hem UVA hem UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan geniş spektrumlu BonaLiva güneş koruyucu kremlerinin tercih edilmesi cilt sağlığı için önemlidir. Bu özelliğe sahip kremlerin etiketinde "broad spectrum” yazısı yer alır. Güneş ışınlarına maruz kalmadan 20-30 dakika önce sürülmesi ve her 2 saatte bir yenilenmesi gerekir. Bu şekilde cilt ciddi hasarlardan korunur ve güneş ışınları etkisi minimuma indirilir.

UVA ve UVB Nedir?

Güneşten gelen cildimize ulaşan ultraviyole (UV) ışınları UVA ve UVB olmak üzere iki ana türe ayrılır. UVA ışınları, cildin derin tabakalarına nüfuz eder. Uzun vadede DNA hasarına, kırışıklıklara, lekelere ve cilt yaşlanmasına neden olabilir. UVB ışınlarının dalga boyu daha kısa olup cildin üst tabakalarını etkiler. Güneş yanıklarının başlıca sebeplerinden biridir ve doğrudan ciltteki hücreleri etkiler. Ultraviyole ışın türlerinin ikisi de cilt kanseri riskini artırabilir. Bu nedenle cilt sağlığı açısından UVA UVB farkı bilinmeli ve geniş spektrumlu ürünler tercih edilmelidir.

Güneş kremi seçimi yapılırken hem UVA hem de UVB ışınlarına karşı koruma sağlayan ürünlerin seçilmesi uygundur. Ürünlerin üzerinde "SPF" yazması, UVB’ye karşı koruma seviyesini belirtir. SPF 30, cildi zararlı UVB ışınlarına karşı yaklaşık %97 oranında korur. Cildinizi güneşin zararlı ışınlarından korumak için BonaLiva’daki Avene Mineral Sıvı Güneş Kremi’ni tercih edebilirsiniz.

Güneş Işınlarının Cilt Üzerindeki Etkileri

Güneş ışınları, özellikle de ultraviyole (UV) ışınlar, ciltte kısa ve uzun vadeli etkiler oluşturabilir. UVB ışınları ciltte kızarıklıklara, yanıklara ve soyulmalara neden olabilir. UVA ışınları ise cildin derin tabakalarına kadar ulaşarak erken yaşlanma, ince çizgiler, leke oluşumu ve elastikiyet kaybına yol açabilir. Güneş maruz kalındığında melanin üretimi artar, bronzlaşma sağlansa da cildi korumamaktadır. Bu olumsuzlukları önlemenin en etkili yolu, düzenli güneş koruyucu kullanımıdır. Güneş koruyucu seçerken UVA UVB farkı mutlaka göz önünde bulundurulması gerekir. Cilt koruması yazın yalnızca yüz için değil, kollar ve boyun gibi açıkta kalan tüm bölgelere uygulanmalıdır.

 

Fotoyaşlanma Nedir ve Nasıl Önlenir?

Güneşin ultraviyole (UV) ışınlarına uzun süre maruz kalındığında erken cilt yaşlanması sorunu ortaya çıkar. Bu fotoyaşlanma olarak bilinir. Ciltte elastikiyet kaybı, kırışıklık, lekeler ve mat bir görünüm şeklinde belirginleşir. Fotoyaşlanma problemini engellemek için her gün, geniş spektrumlu güneş kremi sürülmelidir. Ayrıca gölgede durmak, güneş gözlüğü ve şapka takmak, koruyucu kıyafetler giymek etkili korunma yöntemleri arasındadır.

SPF, PA+ ve Güneş Koruma Faktörleri Ne Anlatır?

Güneş koruyucu krem alırken çoğu kişi “SPF nedir?” sorusunun cevabını merak eder. SPF (Sun Protection Factor), cildin güneşin zararlı UVB ışınlarına karşı ne kadar süre korunacağını ifade eder. PA ise ürünün cildi UVA ışınlarına karşı koruma seviyesini gösterir. "+" işaretleri arttıkça koruma seviyesi artar. UVB zararlı ışınları ciltte yanıklara, UVA ise kırışıklıklara ve lekelenmelere yol açar. Bu yüzden hem PA hem de SPF içeren ürünler kullanmak önemlidir. Kısacası geniş spektrumlu koruyuculara yönelmek gerekir. Her cilt tipine uygun, cilt sağlığını destekleyen ve çevre dostu güneş koruyucu ürünlere BonaLiva’da ulaşmak mümkündür. 

Hangi Güneş Koruyucu UVA/UVB'ye Karşı Etkilidir?

UVA ve UVB ışınlarına karşı etkili güneş koruyucular, etiketlenirken geniş spektrumlu (broad spectrum) olarak belirtilir. Bu ürünler hem SPF seviyesiyle UVB’ye, hem de PA, PPD ya da UVA logosuyla UVA’ya karşı etkili olur. Özellikle çinko oksit, titanyum dioksit, mexoryl ve avobenzon gibi içerikli ürünler UVA/ UVB’ye karşı etkilidir. Cilt tipine uygun olarak su bazlı, kimyasal veya mineral filtreli ürünler seçilebilir. Geniş spektrumlu ürünler cilt sağlığı için en ideal ve güvenli seçenektir. UVA ve UVB  ışınlarına karşı güçlendirilmiş olan, ayrıca lekeye eğilimli ciltlere özel yüksek koruma sağlayan BonaLiva’da içeriği test edilmiş, onaylanmış ki Bioderma, ROC, Avene, LaRochePosay, Nuxe gibi etkili ve kaliteli güneş koruyucularını  tercih edebilirsiniz.

Günlük Hayatta Güneşten Korunmak Neden Önemli?

Cilt sağlığı için günlük hayatta güneşten korunmak gerekir. Güneşin zararlı UVA ve UVB ışınları, ciltte erken yaşlanma, ince çizgiler, leke oluşumu, güneş yanığı ve uzun vadede cilt kanseri gibi sorunlara yol açabilir. UVA UVB farkı, biri ciltte yaşlanmaya neden olurken diğerinin yanıklara neden olmasıyla belirir. Cilt koruması yazın uygun faktörlü ürünler kullanılarak sağlanabilir. Güneşten korunma alışkanlığı, yalnızca yaz aylarında değil, yıl boyunca devamlı olmalıdır. Bu şekilde cilt, hem estetik hem de sağlık bakımından iyi hale gelir. Ayrıca, kolajen kaybını engelleyerek cildin gençliğini ve sıkılığını destekler. 

Güneş Korumasında Yaygın Yanılgılar

Güneş korumasında yaygın olarak yapılan birçok hata vardır. En sık rastlanılan yanılgılardan biri, yalnızca güneşli günlerde ve yaz aylarında koruyucu kullanmaktır. Oysa UVA zararlı ışınları bulutlu ve kapalı havalarda da cildi etkilemektedir. Bir diğer hata, sabah sürülen güneş kreminin gün boyu cildi koruyacağı düşüncesidir. Güneş koruyucu krem, terleme, yüzme ya da silinme sonrası mutlaka tekrar kullanılmalıdır. SPF seviyesi ne kadar yüksekse korumanın süresi değil, koruma oranı artar. Bu nedenle ürünü yeniden uygulamak gerekir. Son olarak, güneş koruyucu kremi sadece yüz bölgesine sürmek de eksik korumaya yol açar. Güneş ışınları etkisi göz önüne alınarak yüzün yanı sıra boyun, kulaklar ve eller gibi açıkta kalan diğer bölgelere de uygulanmalıdır.

Doğru Güneş Kremi Seçimi İçin Nelere Dikkat Edilmeli?

Doğru güneş kremi seçimi cilt sağlığı için büyük önem taşır. “SPF nedir?” sorusunun cevabını bilmek ve bilinçli olarak ürün tercihi yapmak cilt sağlığını iyileştirir. İlk olarak, ürünün geniş spektrumlu olup olmadığına dikkat edilmesi gerekir. Günlük kullanım için en az SPF 30 içeren bir ürün seçilmelidir. Yağlı ya da akne oluşumuna eğilimli cilt tipleri için non-comedogenic olan yani gözenek tıkamayan, kuru ciltler için nemlendirici içerikli güneş kremlerinin kullanılması uygundur. Hassas ciltler, çinko oksit veya titanyum dioksit içeren mineral filtreli ürünleri tercih etmelidir. Terleme veya denize girme gibi durumlar için geliştirilmiş daha uzun süreli koruma sağlayan ve suya dayanıklı ürün seçeneklerine göz atılabilir. UVA UVB farkı, güneşin ciltteki kısa ve uzun vadeli etkilerine hakim olmak için bilinmelidir. BonaLiva’da cilt tipinize, kullanım alanınıza ve yaşam tarzınıza en uygun ürünü seçebilirsiniz.